タケルセイタイマッサージドウモミホグシマッサージシンブヘッドスパ
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投稿日：2025/12/7
- 師走前のひと手間“冬太り”も“正月太り”も防ぐ近道
- 12月に入ると、どうしても生活が慌ただしくなりますよね。
気づけば
「最近むくみがひどい…」
「体が重い…」
そんな声が増えてくる時期です。
そして、できれば避けたいのが――
お正月明けの『太ったかも…』というあの感覚。
実は、年末年始の増量は“食べすぎだけ”が原因じゃありません。
体が冷えて巡りが落ちやすい“冬特有の流れ”が大きく関係しています。
◆ 冬太り・正月太りにつながりやすい理由
1/ 冷えで代謝がガクッと落ちる
足先・お腹・腰まわりの冷えが強くなる季節。
代謝が下がると、同じ量を食べても太りやすくなります。
2/ 肩首が縮こまり、呼吸が浅くなる
姿勢の崩れは全身の巡りの悪さへ直結。
むくみ → だるさ → 冷えの悪循環へ。
3/ 年末は“ケア不足”になりがち
疲れが抜けきらないまま年越ししてしまうと
正月の生活リズムの乱れがさらに追い打ちに…。
◆ 今、整えておくと“正月太り防止”に強い！
◎ ポカポカ体質の土台ができる
首肩・背中・骨盤まわりをゆるめると血流が一気にUP。
冷えにくい体ができるので、太りにくい。
◎ 代謝スイッチが入りやすい
深い呼吸が入りやすくなるだけで、燃焼力が段違い。
◎ むくまない体ができる
骨盤の巡りが良くなると、脚のラインもスッキリ。
つまり――
今から整えておくほど「お正月後に焦らない体」になる
ということです。
◆ 今日から簡単にできるセルフケア
朝は首を温めてスタート
深い呼吸ができる姿勢を意識
湯船に10分だけ
“首のつくところ”を冷やさない
これだけでも違います。
◆ 整体は“冬対策・正月太り対策”の両方に強い
整体後は
「体が温まりやすくなった」
「脚のむくみが減った」
「冬でも太りにくくなった」
というお声が本当に多いです。
年末年始を元気に軽やかに過ごすためにも、
今のうちに“体の冬支度”をしておくと安心ですよ。
正月明けに
「あれ？太ったかも…」
なんてならないように、今から一緒にケアしていきましょう。
今週も無理せず、体を大事にいきましょうね。
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整体師
甲斐 健カイ タケル
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