デトックスビューティーサロンヌーン
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市南区大橋４－１２－２８ Kステーション大橋３０１
- 西鉄大牟田線大橋駅 徒歩5分 ※天神からも電車で10分
ヌーン(noon)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/11
- 疫力を上げるためにはどうすればいい？
- 免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事をし、体をしっかりと動かすことが大切です。
1. 良質なたんぱく質が多く含まれている食品を食べる。
免疫細胞や免疫物質の主要な成分はたんぱく質です。免疫細胞は寿命が短く、たんぱく質が足りないと免疫力が落ちる原因になるため、肉や魚、卵、大豆製品、乳製品などをしっかり取りましょう。
2. 抗酸化作用（ビタミンA・C・E）が含まれるものを取る。
活性酸素は老化や喫煙、紫外線、さまざまな物質への暴露などによって体内に増え、免疫能（免疫の能力・強さ）の低下をもたらします。ビタミン類を積極的に摂取することで抗酸化作用を高め、免疫力アップの助けになります。
・ビタミンA
レバー、うなぎ、緑黄色野菜など。皮膚や粘膜を丈夫にする作用があります。
・ビタミンC
緑黄色野菜、果物、芋類など。白血球の働きを強化します。ストレスにより多く消費されてしまうため、ストレス量が増えた場合は意識して摂取する必要があります。
・ビタミンE
魚介類、ナッツ類など。過酸化脂質の生成を抑え、細胞の老化を防止します。
3.体を温める。
免疫細胞は約37°C前後（平熱）で正常に働くため、適度な運動や入浴、食生活などで体温を上げましょう。また、血中の免疫細胞が体内をパトロールしやすいよう、血行を良くします。
4.ストレスを減らす。
5.腸内環境を整える。
腸内環境を整える発酵食品（ヨーグルト、チーズ、納豆、みそ、漬物など）や食物繊維（海藻類、キノコ類など）を取りましょう。
6.自律神経のバランスを整える。
健康な人の体内は、白血球全体のうち50～70%が顆粒球、約20～40%がリンパ球で保たれています。顆粒球が増えすぎると健康な細胞まで破壊されてしまいます。また、リンパ球が減少するとウイルスへの抵抗力が低下します。顆粒球とリンパ球のバランスが崩れると、病気を引き起こす可能性があるため、免疫力を高めるためには自律神経のバランスが重要です。
福岡市#南区#高宮#大橋#痩身エステ#痩身#エステ#リンパ#リンパマッサージ#フェイシャル#フェイシャルエステ#小顔#小顔矯正#毛穴#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#深部リンパ#美肌#美白エステ#ボディメイク#リフトアップ#ボディケア#マッサージ#美脚#デトックス#くすみ#シミ#全身マッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【当店人気No.1 全身痩身】スロータスボディ 120分 ¥19800⇒¥9900 南区大橋
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/14
-
●2026/1/5
-
●2025/10/27
-
●2025/10/19
-
●2025/10/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（1）
もっと見る
ヌーン(noon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【当店人気No.1 全身痩身】スロータスボディ 120分 ¥19800⇒¥9900 南区大橋
|
|
新 規 |
¥9,900 美脚・小尻・ムクミ集中痩身！オーダーメイドハンド痩身80分￥13200⇒￥9900
|
|
新 規 |
¥9,900 二の腕・背中・ウエスト集中！オーダーメイドハンド痩身１20分 ¥19800⇒¥9900
|
|
新 規 |
¥9,350 【小顔＆毛穴】スロータスフェイシャルエステ 90分￥16500⇒￥9350 南区大橋
|
|
新 規 |
¥19,800 【超デトックス】 スロータスボディ＆フェイシャルエステ150分¥36300⇒¥19800
|
|
新 規 |
¥13,200 ◆大量発汗◆ 深層リンパマッサージ120分¥16500⇒¥13200 南区大橋
|
