ワイズオカヤマセイタイコンポンカイゼンサロン
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ワイズ(Y's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/2
- 良い姿勢を保つには？
- こんにちは。
姿勢で悩まれている方、意識して正したとしてもすぐに崩れていませんか？
今回は姿勢についてお話していきますね！
姿勢というのは無意識下なので「良い姿勢を取ろう！！」と思って注意しても、他の事をしていたらすぐに崩れてしまいます。
よく「お腹の力が弱いから、お腹に力をいれなさい」と言われることがあります。
確かに、お腹に力を入れるのは大切なことですね。
ただ実際のところはお腹の筋肉に力が入っているのかも分かりにくいですよね。
今まで見てきた中でも分かりにくい方が多い印象です。
お腹に力を入れるには、力が入る状態なのかが重要になります。
お腹の部分が硬く伸びにくくなったり、お腹の筋肉と反対側の筋肉（お尻や背中）が緊張していると、力を入れたくても入れることができません。
そうなんです！
実は意識するだけでは姿勢の歪みは治らないことが多いのです。
ではどうすれば良いのかというと、縮こまった筋肉やお尻や背中の緊張など姿勢の歪みの原因を取り除き、正しいお腹の筋肉に力を入れなければいけないです。
みなさんも姿勢を変えてみませんか？
姿勢が変わるだけでも見た目がきれいに見えたり自信があるように見えたり印象は変わります！
ご自分では、なかなか難しいなと思われる方はお気軽にご相談くださいね。
ご連絡お待ちしております。
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理学療法士
杉原 祥太郎スギハラ ショウタロウ
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