ワイズオカヤマセイタイコンポンカイゼンサロン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- ネイル
- 岡山県岡山市北区津島南2-2-5-101 岡山リハビリ&トレーニングセンター内
- 岡電バス/中鉄バスで津島新道バス停下車すぐ。晴れスタから車で5分!
ワイズ(Y's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/11
- 「歳を取ると筋肉痛が遅れる」はウソ!?
- おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
たまに不慣れな運動すると起きる筋肉痛。
筋肉痛になると動くのも大変ですよね(*_*;
筋肉痛の程度は、運動の種類や強度、運動に対する慣れなど様々な要因によって決まるとされています。
「歳を取ると筋肉痛が遅れてくる」とよく聞きますね。
実は、科学的には年齢と筋肉痛の発生タイミングは直接的な関係はないと言われています。
でも、歳を取るにつれて運動後の筋肉痛の発生は遅くなりますよね。
この筋肉痛の発生タイミングは運動強度と関係しています。
ダンベルを上げる運動や短距離走などの筋肉を速く、強く働かせる運動は、強度が高く比較的早く筋肉痛が出現します。
水泳やウィーキングなどの筋肉をゆっくり、弱く動かす運動は、強度は低く比較的遅く筋肉痛が出る傾向があります。
これらのことから、不慣れな運動をどの程度の強度でしたのかによって、筋肉痛の発生タイミングが変わってきます。
筋肉痛の遅れは加齢に伴うものではなく、低い強度の運動で、普段どれだけ筋肉を使っているかということになります。
若いころは筋肉痛になるはずもない低強度だった運動が、や運動不足や筋力低下、柔軟性低下により、筋肉が耐えられない強度の運動になっていることが考えられます。
筋肉痛が遅れてくるあなた、それは加齢ではなく日々の運動不足が原因ですよ!
これからは、筋肉痛が遅れて出ても、年のせいにしないでくださいね(笑)
年齢に関わらず、適切な強度で行う運動習慣を維持することが重要ですね♪
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
#整体 #肩の痛み #肩こり専門 #肩こり #首こり #四十肩 #五十肩 #寝違え #腰痛 #しびれ #筋膜リリース #頭痛 #骨盤 #骨盤調整 #姿勢 #姿勢調整 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #ゆがみ #根本改善 #腱鞘炎 #慢性腰痛 #膝の痛み #坐骨神経痛 #手首の痛み #股関節痛 #腰痛専門 #肩甲骨 #首の痛み #理学療法士 #トレーニング #インソール #自律神経
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

ご来店お待ちしております
理学療法士
山之内 亮太ヤマノウチ リョウタ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(2)
- 2026年3月分(24)
- 2026年2月分(22)
- 2026年1月分(23)
- 2025年12月分(22)
- 2025年11月分(21)
- 2025年10月分(25)
- 2025年9月分(23)
- 2025年8月分(21)
- 2025年7月分(26)
- 2025年6月分(23)
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(22)
- 2025年3月分(25)
- 2025年2月分(23)
- 2025年1月分(25)
- 2024年12月分(24)
- 2024年11月分(25)
- 2024年10月分(24)
- 2024年9月分(23)
- 2024年8月分(22)
- 2024年7月分(26)
- 2024年6月分(21)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(23)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(23)
- 2023年11月分(19)
- 2023年10月分(24)
- 2023年9月分(23)
- 2023年8月分(23)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(23)
- 2023年5月分(24)
- 2023年4月分(24)
- 2023年3月分(26)
- 2023年2月分(23)
- 2023年1月分(23)
- 2022年12月分(24)
- 2022年11月分(26)
- 2022年10月分(19)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(7)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(8)
- 2022年3月分(7)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(7)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(9)
- 2021年6月分(9)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(8)
- 2021年1月分(11)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(9)
- 2020年10月分(10)
- 2020年9月分(8)
- 2020年8月分(8)
- 2020年7月分(10)
- 2020年6月分(13)
- 2020年5月分(13)
- 2020年4月分(13)
- 2020年3月分(19)
- 2020年2月分(22)
- 2020年1月分(28)
- 2019年12月分(26)
- 2019年11月分(26)
- 2019年10月分(32)
- 2019年9月分(28)
- 2019年8月分(28)
- 2019年7月分(8)
もっと見る
ワイズ(Y's)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【インスタを見た】肩こり・首の痛みでお悩みの人はここから!初回体験 ¥2980
|
|
全 員 |
¥7,980 【4月3名様限定】理学療法士によるオーダーメイド整体《60分》¥7980
|
|
新 規 |
¥2,980 【慢性肩こり/頭痛】お悩みを理学療法士が最短で改善!《60分》初回体験¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【背中・腰の痛み】お悩みを理学療法士が最短で改善!《60分》 初回体験¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・反り腰・姿勢の歪み】理学療法士が最短で改善《60分》初回体験 ¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【X脚・O脚】お悩みを理学療法士が最短で改善! 《60分》初回体験 ¥2980
|

