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Y's 【岡山整体/根本改善サロン】

ワイズオカヤマセイタイコンポンカイゼンサロン

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ワイズ(Y's)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/15
姿勢を良くしようとして、かえって疲れていませんか?
こんにちは。

Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。

今日は「姿勢は感覚が大切」というお話です。

「背筋を伸ばそう」「胸を張ろう」と意識しているのに、気づくと元に戻ってしまったり、むしろ肩や腰が張ってきた経験はありませんか。

実は、姿勢は意識だけで保とうとすると長続きせず、意識しすぎることで体が固まり、かえって疲れやすくなったり痛みにつながることもあるんです!

姿勢が安定している方の多くは、常に意識しているわけではなく、「この位置が楽」と体で分かっている状態です。

この感覚は「固有感覚」と呼ばれ、自分の体の位置や動きを感じ取る力のことです。

デスクワークやスマートフォン、同じ姿勢が続く生活では、この感覚が鈍くなりやすく、「正しい姿勢取っているつもりでもズレている」状態が起こります。

姿勢を無理に意識させるのではなく、どこで体を支え、どこが頑張りすぎているかを整えることで、体が自然と楽な位置を思い出し、姿勢が変わっていきます!

その結果、「頑張っていないのに立つのが楽」、「姿勢を意識しなくなった」と感じれるようになってきますよ!

姿勢が崩れるのは、意識が足りないからでも年齢のせいでもありません。

体の感覚が少しズレているだけ、ということも多いです。

姿勢を変えたい方は、まずは意識より感覚から見直すのが重要ですね。

「姿勢の悪さが気になる」「背中が丸いと言われる」と姿勢でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。

お悩み解決まで全力でサポート致します!

姿勢を良くしようとして、かえって疲れていませんか?_20260115_1

本日も通常通り営業致しております。

ご連絡お待ちしております。





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ワイズ(Y's) 杉原 祥太郎
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杉原 祥太郎スギハラ ショウタロウ
投稿者
ワイズ(Y's) 杉原 祥太郎

理学療法士

杉原 祥太郎

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身体の不調・姿勢の歪みでお悩みの方はお任せください

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