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Y's 【岡山整体/根本改善サロン】

ワイズオカヤマセイタイコンポンカイゼンサロン

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  • 岡山県岡山市北区津島南2-2-5-101 岡山リハビリ&トレーニングセンター内
  • 岡電バス/中鉄バスで津島新道バス停下車すぐ。晴れスタから車で5分!

ワイズ(Y's)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/9
足の疲れが取れない原因は?
おはようございます。

Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。

「ストレッチしても、マッサージを受けても、またすぐ足がだるくなる…」

そんな方は、筋肉の使い方や姿勢のクセに原因があるかもしれません。

足の張り・疲れが出やすい人で、こんな特徴がある方は要注意です。

1. 歩き方のクセ(ニーイン・トゥーアウト)
・膝が内側に入り、つま先が外側を向く
・太ももやふくらはぎが必要以上に頑張ってしまう

2. 姿勢の崩れ(スウェイバック・反り腰)
・ふくらはぎや太ももの前側に負担がかかりやすい
・お尻や太ももの裏側の筋肉がうまく使えない

こうしたクセがあると、本来使うべき筋肉がサボってしまい、特定の筋肉にばかり負担がかかる状態になります。

いくら筋肉をほぐしても、そのバランスが崩れたままでは、すぐに疲れが戻ってしまうのです。

改善するには?

姿勢や歩き方をチェックしたうえで、「体幹や骨盤周辺の安定性を高めるトレーニング」や「お尻や下半身の正しい筋肉の使い方を修正」を行うことで、脚の張りや疲れを回避できます。

「毎日足がだるい…」、「何をしてもすぐに戻る…」とお悩みの方は実は体の使い方に原因があるかもしれません。

まずは一度、体の状態をチェックしてみませんか?

足の疲れが取れない原因は?_20260209_1

本日も通常通り営業致しております。

ご連絡お待ちしております。



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ワイズ(Y's) 杉原 祥太郎
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理学療法士
杉原 祥太郎スギハラ ショウタロウ
投稿者
ワイズ(Y's) 杉原 祥太郎

理学療法士

杉原 祥太郎

スギハラ ショウタロウ

身体の不調・姿勢の歪みでお悩みの方はお任せください

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ワイズ(Y's)のブログ(足の疲れが取れない原因は?)/ホットペッパービューティー

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