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Y's 【岡山整体/根本改善サロン】

ワイズオカヤマセイタイコンポンカイゼンサロン

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ワイズ(Y's)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/23
朝の一歩目がツラいです!
おはようございます。

Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。

「朝の一歩目が痛い。」
「長く歩いた後にかかとがジンジンする。」

皆さん、こんな症状にお悩みではありませんか?

これは足底筋膜炎と言われる状態ですが、実はこの足底筋膜炎の原因は「足裏が悪い」だけではないことが多いです。

ポイントは 重心のかかり方。

本来、立っているときの重心はかかと・親指の付け根・小指の付け根の3点にバランスよく分散されるのが理想です。

しかし、

・かかとに体重が乗りすぎている
・外側に偏っている
・指が浮いている(浮き指)

といった崩れがあると、足裏の一部に負担が集中します。

さらに、

・足首が硬い
・ふくらはぎがパンパン
・股関節がうまく使えていない

こういった状態があると、歩くたびに足底筋膜が引っ張られ続けます。

湿布やマッサージで一時的に楽になっても戻りやすいのは、重心バランスが変わっていないからです。

「朝が特に痛い」、「片足だけ痛い」という方は、体の使い方に偏りが出ているサインかもしれません。

足裏だけでなく、足首~膝~股関節まで含めて整えることが、再発予防のポイントになります。

かかとの痛みが長引いている方は、一度立ち方・重心をチェックさせていただきます。

お気軽にご相談ください。

朝の一歩目がツラいです!_20260223_1

本日も通常通り営業致しております。

ご連絡お待ちしております。


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ワイズ(Y's) 杉原 祥太郎
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理学療法士
杉原 祥太郎スギハラ ショウタロウ
投稿者
ワイズ(Y's) 杉原 祥太郎

理学療法士

杉原 祥太郎

スギハラ ショウタロウ

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