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パウワウ 千葉センシティ店(POWWOW)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/29
- 骨盤の歪み方のタイプ
- 今回は、「歪み方のタイプ」について解説していきます。
骨盤の歪みといっても、人によって傾き方やクセはさまざま。
まずは、自分の傾向を知ることが整えの第一歩です!
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◎骨盤の歪み 4つのタイプ
【1.前傾タイプ(反り腰ぎみ)】
・骨盤が前に倒れ、腰が反りやすい
・下腹がぽっこり見えやすい
・太ももの前が張りやすい
・腰痛、足のむくみが気になる方が多い
【2.後傾タイプ(猫背ぎみ)】
・骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まりやすい
・肩が内巻きになりやすい
・疲れを感じやすい
・首・肩こり、姿勢の崩れが起きやすい
【3.開きタイプ(O脚・外股傾向)】
・骨盤が外へ開きやすい
・太ももやお尻まわりが張りやすい
・冷え・むくみ・下半身太りが気になる
【4.ねじれタイプ(左右差があるタイプ)】
・左右の骨盤の高さや位置が違う
・片足重心や、カバンを片側でだけ持つ方が楽に感じる
・肩こり・腰の違和感・どちらかの肩が上がる、ウエストのくびれ方が違う
4つのタイプは、1タイプだけではなく複合している場合もあります。
「気づいたら片方に体重をかけている」「姿勢を正しても戻ってしまう」
そんな方は、骨盤周辺の筋肉バランスが崩れているのかもしれません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◎POWWOWで歪みタイプごとに最適なケアを
POWWOWでは、骨盤・仙骨に着目して全身を整える「サクラムバランステクニック(R)」
を利用して、一人ひとりのお悩みにアプローチしています。
「姿勢が楽になった」「立ち姿がきれいになった」といった変化は、
一度の施術だけで実感される方も多くいらっしゃいます。
自分では気づけない姿勢のクセを見極めながら、無理なく整う体作りをサポートします。
次回は、ご自身がどのタイプか見分けるための、セルフチェック方法を詳しくお伝えします。
お楽しみに!
投稿者
パウワウ スタッフ
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