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ウィメンズ整体サロン POWWOW グランデュオ蒲田店

ウィメンズセイタイサロン パウワウ グランデュオ カマタテン

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  • 東京都大田区西蒲田7-68-1 グランデュオ蒲田 西館8F
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パウワウ グランデュオ蒲田店(POWWOW)のブログ

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投稿日:2025/10/27
「スマホ首」にご注意!ストレートネックとは?
「スマホ首」にご注意!ストレートネックとは?_20251027_1

こんにちは!
女性専門整体サロン POWWOW蒲田店です。

いろいろなことがスマホひとつでできてしまう現代。
気づけばスマホを見ている時間が長くなってしまいがちですよね。
便利な反面、長時間の使用によって、首や肩のこり、頭痛などの不調を感じている方が増えています。
その原因のひとつが、「ストレートネック(スマホ首)」です。

◎ストレートネックとは?
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。
しかし、長時間うつむいた姿勢が続くと、首のカーブが失われ「ストレートネック」の原因に。
もし頭が首の付け根より前に出ていたら、要注意。
頭の重さ(約5kg)がそのまま首や肩にかかってしまいます。

ストレートネックがピンとこない方は、2Lペットボトルなどの重たいものを手で持って、少し実験してみてください。
手を頭に、腕を首に見立てます。
腕を真上に掲げると(=正常な首の位置)、それほど負担は感じませんが、
腕を斜め上45°くらいに傾けると(=頭が前に出た姿勢)、肩や腕の筋肉にぐっと負荷がかかるのがわかると思います。

これが、ストレートネックで首や肩がつらくなる仕組みです。


◎スマホ不調のカギは「時間」よりも「姿勢」
問題は、スマホを"使っているときの姿勢"にあります。
背中が丸まり、頭が前に出る「前傾姿勢」が続くと、頭を支えるために、首や肩まわりの筋肉が緊張状態に。
この姿勢がクセになると、短時間の使用でも疲労が蓄積しやすくなります。

POWWOWでは、整体師があなたの体の変化を見守りながら、無理のない方法で整うお手伝いをします。
あなたの体に寄り添う"伴走者"として、気軽に頼ってくださいね。

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女性専用サロン【パウワウグランデュオ蒲田店】    *
TEL:03-5713-6281   
営業時間:月~金:10:00~21:00 日・祝:10:00~20:30   
アクセス: 東京都大田区西蒲田 7-68-1 グランデュオ蒲田 西館8F     
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