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女性のための整体・骨盤・リンパ・肩こり・ヘッドスパ小顔サロン・パウワウ高円寺店

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パウワウ 高円寺店のブログ

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投稿日:2023/8/18
目の疲れや、疲れ目からくるぼやけにお悩みの方へ
目の疲れや、疲れ目からくるぼやけにお悩みの方へ_20230818_1
こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

目の疲れ、皆さんはどうやってケアしていますか?

わたしは仕事でもプライベートでも携帯を見る時間がかなり長いので目元のケアは定期的にしています。

ケアする時間が取れないときは
・目が重い
・頭が重い
・視界がどんよりしている
・頭痛
といったトラブルになりやすいので気づいた時にケアをしています!


私が普段しているケアの一部を紹介しますね!
1、遠くを見るようにする
日中であれば遠くの景色を見るようにしています^ ^
山だったり雲を見ていたりを5~10分ほどしています!夜であれば星を同じくらいの時間ぼーっと見ています

2、目元を温める
疲れ目がひどく目の周りが熱っぽい時には冷やすこともありますが、普段のケアとしては温めて血流を良くするようにしています^ ^
レンジで温めるタイプのものも使いますが、使用しやすいアイマスクタイプのものを良く使っています!アロマの香りがするタイプはリラックス効果もあってお気に入りです!

3、目の周りの筋肉をほぐす
とくにこめかみ、眉~額は念入りにほぐします。
いた気持ちいいくらいの強さがおすすめです

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パウワウ 高円寺店のブログ(目の疲れや、疲れ目からくるぼやけにお悩みの方へ)/ホットペッパービューティー

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