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パーソナルジム×整体 Habit

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ハビット(Habit)のブログ

2022年4月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • GW
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/29
    投稿者:
    山本 朋子
    GW
    早い方は今日からGWの始まりですね♪HABITは4日と7日はお休みとなります!その他は普段通りの営業となります(^^)私は浜松産まれ浜松育ちなのでずーっと浜松祭り愛好家として(笑)…続きを見る
  • 背骨の分節運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/22
    投稿者:
    山本 朋子
    背骨動かしてますか?背骨は筋肉で支えられていますが筋力低下や加齢などにより背骨を支えられなくなってバランスを崩し、姿勢が悪くなります。動画の立位で行うロールダウンはアーテ…続きを見る
  • 呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/18
    投稿者:
    山本 朋子
    土曜日はHABIT定休日とさせて頂き2日間のセミナーを受講しに行ってきました!土曜日に通って頂いているお客様にはご不便をおかけして申し訳ありませんでしたm(__)mピラティスムーブメ…続きを見る
  • ダウンドッグ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/14
    投稿者:
    山本 朋子
    ヨガをやった事がある方はお馴染みのダウンドッグのポーズ♪私はもともと身体が全体的に硬く、特にハムストリング(腿裏)が硬すぎてダウンドックのポーズで踵をマットにつける事が出…続きを見る
  • キャットアンドカウ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/8
    投稿者:
    山本 朋子
    昨日の投稿に続きまして、腰痛がある方や、肩こり、背中全体の疲労感がある方にオススメのエクササイズのご紹介です♪ヨガやピラティスでお馴染みのキャットアンドカウ!しっかりと行…続きを見る
  • ニートゥーエルボー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/6
    投稿者:
    山本 朋子
    以前、プランクでのニートゥーエルボーご紹介しましたが、今回は四つ這いでのニートゥーエルボーです☆四つ這いの姿勢から片手を伸ばし反対側の足も伸ばして膝と肘をタッチするように…続きを見る
  • MCT OIL
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/4
    投稿者:
    山本 朋子
    MCT OILって知ってますか?このオイル、中鎖脂肪酸が100%なので一般的な植物油と比べて消化、吸収のスピードが4倍も早いんです!エネルギーに変換されやすく体脂肪として蓄積され…続きを見る
  • NEW MENU
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/2
    投稿者:
    山本 朋子
    NEW MENUのご案内です♪トレーニングとピラティス両方気になっている方に同時に体験していただけるMENUです!トレーニングとピラティスを簡単に比較してみると、、、鍛えられる筋肉ト…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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