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パーソナルジム×整体 Habit

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ハビット(Habit)のブログ

2022年11月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 前ももストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/25
    投稿者:
    山本 朋子
    .【反り腰】改善 STEP2前回の投稿で腰周りの筋肉を柔らかくする為のエクササイズをご紹介しましたが今回は【前ももストレッチ】です!反り腰の方の悩みの1つ【下半身太り】前ももが…続きを見る
  • ダイエット中のお酒
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/21
    投稿者:
    山本 朋子
    お酒が好きな方にとってダイエット中のお酒は飲んでいいものか悩むポイントですよね!今回はダイエット中に【飲んでいいお酒】【飲まない方がいいお酒】を第3位までランキング形式で…続きを見る
  • 反り腰改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    山本 朋子
    1日3分でできる【反り腰】改善一見姿勢が良さそうに見えますが、腰痛、肩凝り、首凝り、下半身太り、下腹ぽっこりなどの悩みも多い【反り腰】放置するとぎっくり腰や坐骨神経痛を引き…続きを見る
  • before after
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    山本 朋子
    日常生活では意外と動かしきれていない背骨!背骨が動くようになると良い事だらけなんです!背骨は体の中心軸なので背骨を動かし、背骨まわりの筋肉をほぐすことで肩こりや腰痛などの…続きを見る
  • 日常生活を楽に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/7
    投稿者:
    山本 朋子
    慣れすぎた日常動作である【歩く】という動作をしっかりと意識することってなかなかないですよね!股関節をしっかりと使って歩くことが出来ず歩幅が小さくなっていませんか?さらに、…続きを見る
  • コンビニで買うならコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/2
    投稿者:
    山本 朋子
    ...ダイエット中の食事制限をしている時、コンビニでお昼を買うことありませんか?基本的には自炊での食事管理が望ましいですが、忙しい時にはコンビニに頼りたくなりますよね!そん…続きを見る
  • 今からがベストタイミング!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/2
    投稿者:
    山本 朋子
    毎年夏になると「タンクトップ着たいけど二の腕が 気になる」「ダイエットを始めておけば 良かった、、、」なんてことありませんか?来週の夏こそそうならない為に今年のうちにダイ…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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