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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

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  • 静岡県磐田市国府台341-1
  • 磐田駅から車で11分

ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • お子様連れ大歓迎!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/5
    投稿者:
    山本 朋子
    ...産後の身体が気になってトレーニングしたいけど子供を預けられないからなかなかジムにいけない。。自宅でのトレーニングも物足りないし、子供が居て結局集中できない。。なんてマ…続きを見る
  • ジャックナイフ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    山本 朋子
    ...脚の重さに耐えながら脊柱をコントロールするエクササイズのご紹介です!少し前にご紹介したロールオーバーより少し難易度高めなジャックナイフ!腰椎、ハムストリングのストレッ…続きを見る
  • メンズトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/21
    投稿者:
    山本 朋子
    ...Habitには男性のお客様もたくさんいらっしゃいます!筋力アップを目指す方ダイエットされたい方健康の為に!など目的はさまざま!女性に限らず男性も体型を気にされる方など意識が…続きを見る
  • Before after
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    山本 朋子
    ...2023年の2月から4月の2ヶ月間でのお客様の変化です!2ヶ月間で-6kgのダイエットに成功されました☆全体的にスッキリした印象になりましたが特に二の腕、お腹まわり、太ももの変化…続きを見る
  • ピラティスインストラクター募集
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/1
    投稿者:
    山本 朋子
    求人募集ピラティスインストラクター募集のお知らせ 筋トレ、ピラティスなど身体を動かすことが好きでお客様を幸せにしたい!喜ばせたい!それを仕事にしてみたいという方は是非一度…続きを見る
  • 腸腰筋ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/30
    投稿者:
    山本 朋子
    デスクワークの方や長時間の車移動が多い方、また睡眠時に股関節を曲げた状態で寝ることが多い睡眠時の姿勢不良の方、腸腰筋が硬くなっていませんか?腸腰筋が硬くなると正しい姿勢を…続きを見る
  • ハムストリング強化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/22
    投稿者:
    山本 朋子
    ...ピラティスのショルダーブリッジ!臀筋強化、ハムストリング強化背骨の柔軟性などさまざまな効果がある代表的なエクササイズですが、今回はショルダーブリッジのバリエーション2種…続きを見る
  • GW明けなまった身体にピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/8
    投稿者:
    山本 朋子
    ...お尻引き締め ヒップエクステンション!お尻引き締めプラスお腹の引き締めにも効果的なエクササイズです!お腹に力が入らず腰が反ってしまう方は注意です!坐骨を下に向け恥骨を…続きを見る
  • 夏までに痩せる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/29
    投稿者:
    山本 朋子
    夏本番!7月まであと60日です!60日あれば少なくとも-5kgは落とせます!1kg落とすには7000kcalの消費が必要なので1日600kcal消費すれば-5kg脂肪を落とすことができます!ご存知の通…続きを見る
  • プレピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/24
    投稿者:
    山本 朋子
    ...ピラティスにはさまざまなエクササイズがありますが、初めてピラティスを行う方にオススメなのがプレピラティス!プレピラティスは小さな動きで細かい筋肉をゆっくりと動かしてい…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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