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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

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  • 静岡県磐田市国府台341-1
  • 磐田駅から車で11分

ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

251件のブログがあります

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  • 股関節まわりのストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/27
    投稿者:
    山本 朋子
    ...今回は運動前後に行うと効果的な股関節まわりのストレッチをご紹介します!股関節は上半身を支える最も大きな関節です!立つ・歩く・座る・走るといった人間の基本動作を担う重要…続きを見る
  • 心肺機能を高める!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/20
    投稿者:
    山本 朋子
    ...階段など坂道を歩くと疲れる!少し走っただけで心拍数が高くなる!なんてことありませんか?もしかしたら心肺機能が低下しているかもしれません!心肺機能が低下すると疲れやすい…続きを見る
  • 肩凝り解消エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/13
    投稿者:
    山本 朋子
    前回、肩凝り解消のストレッチをご紹介しましたが、今回は肩凝り解消に有効的なエクササイズのご紹介です!肩凝りになった時、痛くなる筋肉【肩甲挙筋】この肩甲挙筋の使いすぎが肩凝…続きを見る
  • 2023
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/5
    投稿者:
    山本 朋子
    ...あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします。本日より通常営業となります!2023年も健康の為、ボディメイクの為痩せたい!など様々な目標を持った方のお手…続きを見る
  • 冬に肩こりがひどくなる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/28
    投稿者:
    山本 朋子
    ...冬になると肩こりがひどくなるなんてことありませんか?肩こりは血行不良によっておこります!血行不良を防ぐ為にも首、足首、手首など外気からガードし身体を冷やさないようにし…続きを見る
  • ツールを使ってより効果的に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/21
    投稿者:
    山本 朋子
    ピラティスでは様々なツールを使うことがあります!ボールやストレッチポールセラバンドやピラティスリングなど補助や強化、目的に合わせ使用していきます!その中の1つエラスティバ…続きを見る
  • 蕎麦について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/17
    投稿者:
    山本 朋子
    ...あと2週間で今年も終わりですね!今日は大晦日に食べる【年越し蕎麦】についてです!縁起を担いで食べるにも良いですが、蕎麦はダイエットの味方でもあります蕎麦はビタミンが豊富…続きを見る
  • 反張膝
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/10
    投稿者:
    山本 朋子
    【反り腰】改善 STEP3前回の投稿で前ももの張りをとるストレッチをご紹介しましたが今回は【反張膝】についてです!【反張膝】とは膝が伸びすぎてしまっている状態のことです。【反…続きを見る
  • プロテインは太る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/12/6
    投稿者:
    山本 朋子
    プロテイン飲んでると太りますか?とよく聞かれますが、結論から言うと答えは【NO】です!プロテインそのものでは太りません!運動もせずに筋肉への刺激が足りない状態で大量に飲んで…続きを見る
  • 入会金、月会費0円!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/1
    投稿者:
    山本 朋子
    パーソナルジム×整体 Habitで週1回から自由に自分のペースで始められる身体づくり!当店は、会員登録不要で入会金や月会費がありません!1年契約などの縛りも無いので違約金が発生…続きを見る
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