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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

  • リラク
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  • エステ
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  • 静岡県磐田市国府台341-1
  • 磐田駅から車で11分

ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • before after
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/14
    投稿者:
    山本 朋子
    日常生活では意外と動かしきれていない背骨!背骨が動くようになると良い事だらけなんです!背骨は体の中心軸なので背骨を動かし、背骨まわりの筋肉をほぐすことで肩こりや腰痛などの…続きを見る
  • 日常生活を楽に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/7
    投稿者:
    山本 朋子
    慣れすぎた日常動作である【歩く】という動作をしっかりと意識することってなかなかないですよね!股関節をしっかりと使って歩くことが出来ず歩幅が小さくなっていませんか?さらに、…続きを見る
  • コンビニで買うならコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/2
    投稿者:
    山本 朋子
    ...ダイエット中の食事制限をしている時、コンビニでお昼を買うことありませんか?基本的には自炊での食事管理が望ましいですが、忙しい時にはコンビニに頼りたくなりますよね!そん…続きを見る
  • 今からがベストタイミング!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/2
    投稿者:
    山本 朋子
    毎年夏になると「タンクトップ着たいけど二の腕が 気になる」「ダイエットを始めておけば 良かった、、、」なんてことありませんか?来週の夏こそそうならない為に今年のうちにダイ…続きを見る
  • パーソナルピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/24
    投稿者:
    山本 朋子
    パーソナルピラティスってどんな感じで行うの?「興味はあるけどイメージが湧かなくて踏み出せない...」そんな方の為に少しでもイメージが湧くようにお客様のパーソナルピラティス風…続きを見る
  • カフェインは筋トレ前に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/19
    投稿者:
    山本 朋子
    普段、気軽に口にするカフェイン筋トレを始める前にカフェインを摂ると筋トレの効果が高まるんです!カフェインが脂肪分解酵素を活性化することによって体脂肪の分解や代謝がより促進…続きを見る
  • 骨盤安定
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/17
    投稿者:
    山本 朋子
    日常生活で片足立ちで靴下を履く時、バランスがとれずにぐらつく。また、歩く時スムーズにまっすぐ歩けず疲れやすい!なんてことありませんか?もしかしたら、お尻の中臀筋が衰えてい…続きを見る
  • ぽっこりお腹解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    山本 朋子
    ピラティスのエクササイズバナナバナナのようにという意味でつけられた名前かは分かりませんが笑バナナのような型になるエクササイズ(^ ^)コアコントロールとバランス感覚を高めるこ…続きを見る
  • ダイエット中のアイス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/7
    投稿者:
    山本 朋子
    アイスは太ると言うイメージがあり、ダイエット中は食べて良いか悩みますよね!単にカロリーが低い高いだけでなくアイスの成分や種類から太りやすいアイスまた体に悪いアイスまたダイ…続きを見る
  • 猫背、巻き肩改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/5
    投稿者:
    山本 朋子
    ...姿勢のお悩み上位に入る【猫背】【巻き肩】この姿勢が原因でくる肩こりや首の痛みもまた大きな悩みのひとつですよね!そんな方にオススメのエクササイズのご紹介です!腹部を起動…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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