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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 静岡県磐田市国府台341-1
  • 磐田駅から車で11分

ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • 1周年感謝祭
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/1
    投稿者:
    山本 朋子
    パーソナルジム×整体 Habitは2022年10月10日で、移転OPENから1周年を迎えます\(^o^)/この1周年は、OPENからこれまでご来店下さった皆様のおかげだと、心より感謝しております(^^)…続きを見る
  • バックラインの機能
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/28
    投稿者:
    山本 朋子
    猫背や腰が丸まってる!姿勢をなんとかしたいのに背筋を正そうとするとすぐ疲れてしまう。猫背に戻ってしまう。なんてことありませんか?そんな方にオススメのエクササイズです♪背中…続きを見る
  • 両方試してみたい方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/15
    投稿者:
    山本 朋子
    トレーニングとピラティス両方気になるけど自分にはどちらが合っているか分からないって方にオススメの90分¥3,500の体験メニューのご案内です!トレーニングでは様々なマシーンを使い…続きを見る
  • 低GI値食品
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/9
    投稿者:
    山本 朋子
    ダイエットには血糖値のコントロールが大切という話は聞いた事があるかもしれませんが、オートミールは低GI値なんです!玄米も低GI値でオススメですが玄米よりも食物繊維やミネラルが…続きを見る
  • 背骨をしなやかに!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/6
    投稿者:
    山本 朋子
    背骨を屈曲させる動きや、伸展させる動き、また回旋させる動きのエクササイズをいくつかご紹介させて頂きましたが今回は側屈の動きのご紹介です!また、脇腹を引き締めたい方にもオス…続きを見る
  • たんぱく質足りてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/30
    投稿者:
    山本 朋子
    ダイエット中なのについつい食べすぎちゃう。なんてことありませんか?もしかしたらそれ、たんぱく質が足りていないことが原因かもしれません!食欲を満たすためには、十分なたんぱく…続きを見る
  • 腹筋強化!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/26
    投稿者:
    山本 朋子
    腹筋強化エクササイズのご紹介です!お腹を引き締めたい方にオススメです♪シンプルな動きのエクササイズですが、腹筋にかなり効きます!また、腹筋だけではなく腸腰筋も鍛えられます…続きを見る
  • 筋トレ女子必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/22
    投稿者:
    山本 朋子
    女性でダイエットの為に、筋トレ+食事制限されている方!食事制限を頑張りすぎて栄養が偏っていませんか?女性は生理があり、鉄分が不足しがち。鉄の吸収を左右する胃腸機能が低下し…続きを見る
  • 4年ぶり!
    プライベート
    投稿日:
    2022/8/19
    投稿者:
    山本 朋子
    4年ぶりの森の花火!写真へたくそすぎ(笑)10年以上前に初めて森の花火に行ってから大ファンになり毎年かかさず行ってましたが天候やらコロナやらで4年ぶりの開催!やっぱり最高…続きを見る
  • 筋肉バランスを整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/19
    投稿者:
    山本 朋子
    左右の筋力バランスを整え、くびれをつくりたい方にオススメのエクササイズのご紹介です♪日常生活でいつも決まった筋肉ばかり使うようになると、反対側の筋肉は弱くなっていき、左右…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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