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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

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  • 静岡県磐田市国府台341-1
  • 磐田駅から車で11分

ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

251件のブログがあります

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  • お腹引き締めピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/21
    投稿者:
    山本 朋子
    お腹を引き締めたいとお悩みのお客様が多いのでオススメのエクササイズご紹介です♪足を交互に入れ替えるだけの簡単なエクササイズですが、骨盤をシートベルトでマットに固定をする様…続きを見る
  • 猫背改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    山本 朋子
    日本人に多いと言われている猫背!猫背のデメリットはとても多く肩、首の痛み、腰痛、骨盤や内臓の位置がずれやすくなる。また代謝が悪くなって太りやすくなる。血流が悪くなり自律神…続きを見る
  • むくみ解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/9
    投稿者:
    山本 朋子
    ヨガやピラティスをやった事がある方はお馴染みのダウンドッグのポーズ!私はもともと身体が硬く、特にハムストリング(腿裏)が硬すぎてダウンドックのポーズで踵をマットにつける事…続きを見る
  • 腰痛、肩こり改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/5
    投稿者:
    山本 朋子
    腰痛がある方や、肩こり、背中全体の疲労感がある方にオススメのエクササイズのご紹介です!ヨガやピラティスでお馴染みのキャットアンドカウしっかりと行う事で様々な効果があります…続きを見る
  • GW
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/29
    投稿者:
    山本 朋子
    GW
    早い方は今日からGWの始まりですね♪HABITは4日と7日はお休みとなります!その他は普段通りの営業となります(^^)私は浜松産まれ浜松育ちなのでずーっと浜松祭り愛好家として(笑)…続きを見る
  • 背骨の分節運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/22
    投稿者:
    山本 朋子
    背骨動かしてますか?背骨は筋肉で支えられていますが筋力低下や加齢などにより背骨を支えられなくなってバランスを崩し、姿勢が悪くなります。動画の立位で行うロールダウンはアーテ…続きを見る
  • 呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/18
    投稿者:
    山本 朋子
    土曜日はHABIT定休日とさせて頂き2日間のセミナーを受講しに行ってきました!土曜日に通って頂いているお客様にはご不便をおかけして申し訳ありませんでしたm(__)mピラティスムーブメ…続きを見る
  • ダウンドッグ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/14
    投稿者:
    山本 朋子
    ヨガをやった事がある方はお馴染みのダウンドッグのポーズ♪私はもともと身体が全体的に硬く、特にハムストリング(腿裏)が硬すぎてダウンドックのポーズで踵をマットにつける事が出…続きを見る
  • キャットアンドカウ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/8
    投稿者:
    山本 朋子
    昨日の投稿に続きまして、腰痛がある方や、肩こり、背中全体の疲労感がある方にオススメのエクササイズのご紹介です♪ヨガやピラティスでお馴染みのキャットアンドカウ!しっかりと行…続きを見る
  • ニートゥーエルボー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/6
    投稿者:
    山本 朋子
    以前、プランクでのニートゥーエルボーご紹介しましたが、今回は四つ這いでのニートゥーエルボーです☆四つ這いの姿勢から片手を伸ばし反対側の足も伸ばして膝と肘をタッチするように…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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