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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

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  • 静岡県磐田市国府台341-1
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ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

251件のブログがあります

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  • ゴルフ
    プライベート
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    小杉 明日香
    ゴルフを真剣に始めて、2年半?くらい経ちました♪ゴルフはスイングフォームが大事だから、レッスンに通い修正修正の日々。。。筋トレの癖なのか、かなりスイングフォームを意識する…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    小杉 明日香
    ウエイトトレーニングは絶対的な重量の抵抗がかかるので「筋力を発揮する」ということです。40キロ担いだら40キロに対して、60キロ担いだら60キロに対して、の筋力を発揮します。ピラ…続きを見る
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    山本 朋子
    私はもともととても体が硬く、前屈はつま先に手が届かない、膝を伸ばすだけでハムストリング(もも裏)が痛いなど、こんな硬くてピラティス出来るの?って状態でした。ピラティスを始…続きを見る
  • 姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/21
    投稿者:
    山本 朋子
    長年の癖や、毎日のお仕事での体勢など様々な理由で、知らず知らずのうちに右2つの様な姿勢になってる方多いと思います。写真1番右はロードシスと言って反り腰で、一見姿勢が良さそ…続きを見る
  • ピラティスって何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/20
    投稿者:
    山本 朋子
    聞いた事はあるけど、ピラティスって何?って方に。ピラティスはジョセフヒューバタスピラティスさんが考案したエクササイズで、元々は戦時中の兵士達の為のリハビリの為に作られたも…続きを見る
  • 美尻メイキング♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    小杉 明日香
    お尻は必ず作れます♪お尻にはたくさんの筋肉があります!一番大きくて有名なのは大臀筋という筋肉ですが、そこだけ鍛えていると下側ばかりが発達して、丸みのあるお尻になりません!…続きを見る
  • 自律神経失調症
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    山本 朋子
    少しだけ自己紹介の文に書かせていただきましたが、昨年私は自律神経失調症になり、かなりしんどい日々を過ごしてました。一昨年長年続けていた仕事がかなり忙しく、毎日残業。遅い時…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    山本 朋子
    初めまして(^^)HABITで働かせて頂く事になりました、山本朋子です!かる~く自己紹介させて頂きます!昨年14年働いていた職場を退職して、専業主婦となり長年の悩みでもあった肩こり…続きを見る
  • ピラティスです♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/16
    投稿者:
    山本 朋子
    .・コアを鍛えたい方.・しなやかな筋肉が欲しい方.・前脚ばっかり筋肉がつく…などマッスルコントロールが出来ない方.・自律神経を整えたい方.・肩こり、腰痛がひどい方など..ぜひ一…続きを見る
  • はじめまして、ASUKAです!
    プライベート
    投稿日:
    2021/10/13
    投稿者:
    小杉 明日香
    はじめまして、ASUKAです!!!なんとなく、カッコいいかなと思って名前英語表記にしてみました♪多分思ってるのは私だけです笑トレーナー歴は8年目になります☆初心者の方や、ゴリゴ…続きを見る
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