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パーソナルジム×整体 Habit

パーソナルジム セイタイ ハビット

  • リラク
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  • エステ
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  • 静岡県磐田市国府台341-1
  • 磐田駅から車で11分

ハビット(Habit)のブログ

最新ブログ一覧

251件のブログがあります

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  • ヒップアップエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/19
    投稿者:
    山本 朋子
    ...ピラティスのショルダーブリッジ!臀筋強化、ハムストリング強化背骨の柔軟性などさまざまな効果がある代表的なエクササイズですが、今回はショルダーブリッジとバリエーションも…続きを見る
  • お腹引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    山本 朋子
    ...激しいエクササイズは今日はやりたくない、、、でも少しなら動きたい!そんな日に寝たままインナーマッスルをつかいお腹を鍛えることができるエクササイズのご紹介です!お腹の力…続きを見る
  • 新人トレーナー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/12
    投稿者:
    藤井 沙衣
    新人トレーナーの藤井です。今は研修中ですが たくさんのお客様と出会い筋トレの楽しさや、ピラティスをおしえていけたらいいなとおもいます趣味は ゴルフや筋トレ 旅行 食べ歩きが好…続きを見る
  • 臀筋ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    山本 朋子
    腰痛は、お尻の硬さが原因で起こることがあると言われています!お尻の硬さと腰痛には深い関わりがありお尻の筋肉が硬くなると、骨盤が動きにくくなります!骨盤の動きが悪くなると、…続きを見る
  • 週一回から始められるパーソナルジム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/1
    投稿者:
    山本 朋子
    パーソナルジムHabitで週1回から自由に自分のペースで始められる身体づくり! 当店は、会員登録不要で入会金や月会費がありません! 1年契約などの縛りも無いので違約金が発生する…続きを見る
  • 巻き肩改善トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/29
    投稿者:
    山本 朋子
    ...本格的に寒くなり肩こりが辛いというお客様が多くみられます!今回はご自宅でできる簡単な巻き肩改善や肩こり予防につながるエクササイズのご紹介です!ゴムバンドがある方はゴム…続きを見る
  • 年末年始の休業日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/22
    投稿者:
    山本 朋子
    ...\年末年始休業日のお知らせ/誠に勝手ながら2023年12時30日~2024年1月4日までの期間、お休みをいただきます。2024年1月5日より通常営業いたします。休業中のご予約はトップペー…続きを見る
  • ロールアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    山本 朋子
    ...ピラティスの基本動作の一つロールアップのご紹介です!ピラティスの代表的なエクササイズです!ロールアップという動作はそれほど難しくないように見えて正しい方法をマスターす…続きを見る
  • QOLを高める!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    山本 朋子
    ...寒くなってきて体に力がはいりかためてしまっていませんか?寒さでなくても普段から猫背や巻き肩、反り腰の方は背骨がガチガチになっている可能性が高いです!また猫背や反り腰の…続きを見る
  • 歩くと疲れる方必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/17
    投稿者:
    山本 朋子
    ...歩くとすぐに疲れると感じることありせんか?慣れた日常動作である歩く!という動きを意識して歩くことはほとんどないと思います。多くの方は股関節を十分に使うことができず歩幅…続きを見る
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ハビット(Habit)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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