ハビット(Habit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- 股関節運動
- 壁を使ったエクササイズ、足・股関節編です。
壁さえあれば出来ますので試してみてください♪
足を内と外に動かしているのですが意識したいのは股関節です。つま先、足首、膝、股関節前を同じ向きにして股関節から動かす意識をもって動かしましょう^_^
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