ハビット(Habit)スタッフ / 加藤 拓也

効果的な、トレーニングを指導していただきありがとうございます。
自分も、目指したい身体があるので、またトレーニングをよろしくお願いします。

自身で筋トレをしてみたが、思うような動きができなかった為、パーソナルトレーニングを受けてみました。トレーニングマシンを使いましたが、目的の筋肉が使えているかの感覚が全く分からず、別の部位に負荷がかかっている感覚はありました。丁寧に指導してもらっているのにうまくいかず、申し訳ない思いで一杯でしたが、中級者でもなかなか感覚がつかめないもので数をこなしていくしか無いそうです。運動すら全くしてこなかった私には遥か先の話で、まずは筋肉の動かし方を体に覚えさせるところからだそうです。
また、うまく動作のできなかったトレーニング対しては、動きを単純化し制限した別のトレーニングに切り替え、１つ１つ動かし方を覚え、増やしていっています。

場所(お店)は少し分かりづらい所にあります。
お店の看板は無く、駐車場の入り口に大きく何も書かれていない白い看板がありました。
入口の開き戸に直径８cmの小さなステッカーで｢Habit｣と書かれています。