ドリアビューティーサロン アカサカテン
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ドリアビューティーサロン 赤坂店(Doria beauty salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- 寝ても疲れが抜けない…それ、脳のコリ原因かも。。
- 『寝ても疲れが抜けない…それ、脳のコリ原因かも。。』
朝起きてもだるい、頭が重い、集中できない…。
近ごろ増えているのが “脳疲労” です。
働く女性や経営者の方は、常に考え続けているため脳が休まらず、呼吸が浅くなり、首肩の緊張につながります。
脳のこりとは＝考えすぎ・情報の詰め込みすぎで、脳が休めず固まった状態。
寝てもだるい、頭が重い、集中できない、呼吸が浅い…そんな不調の原因に。
側頭部～首肩をゆるめ、脳の緊張をオフにするケアが人気です。
Before
・目の奥の重だるさ
・呼吸が浅い
・肩が盛り上がる
Process
側頭部～後頭部をゆるめ、胸まわりの緊張を解放。呼吸の通り道をつくります。
After
・頭の重さがスッと軽く
・深い呼吸が自然にできる
・姿勢が整う
・「仕事の集中力が上がった」との声多数
自宅でできる”セルフケア”
寝る前の深呼吸10回／首の後ろの硬さチェック／スマホを1時間前にオフ
疲れの出方は“心のクセ”で変わります。
頑張りすぎ・考えすぎタイプの方は特につまりやすいです。。。
思考も身体も１度リセットしませんか？？
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Doria ドリア
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