ビオラス 太田店のブログ
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投稿日：2025/1/29
- 痩身と食生活
- 【痩身&小顔】専門店 ビオラス太田です♪
痩身を目指す場合、食生活は非常に重要です。適切な食事管理を行うことで、無理なく健康的に体重を減らし、理想的なボディラインを作ることができます。痩身のための食生活の基本的なポイントをいくつかご紹介します。
1. カロリーコントロール
摂取カロリーの目安: 女性で約1200～1500kcal、男性で1500～1800kcal程度が一般的な目安ですが、運動量や体格によって異なります。
2. 栄養バランスを整える
3. 食事のタイミングと頻度
4. 水分補給
1日に1.5～2リットルの水分を摂取することを目安にしましょう。
5. 加工食品や砂糖を避ける
加工食品: ファーストフードやインスタント食品はなるべく避ける。
砂糖: 飲料やお菓子に含まれる砂糖の摂取を控える。
6. 意識的に食べる
7. 定期的な運動との組み合わせ
ビオラス太田店ではエステプロラボ様の酵素ドリンクやファストプロウォーターなど、食生活の乱れや、代謝のリズムを整える商品の取り扱いもございます♪
太田市内で取り扱いのある店舗はわずかです！
詳しくは痩身スタッフまでお問い合わせください♪
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【痩身＆小顔】痩身＆小顔専門サロン ビオラス 太田店
[営業時間]9:00~20:00（受付19:00まで）
[住所]群馬県太田市飯塚町６９７－１
[アクセス]太田駅から車で5分
[電話番号] 0276-55-2780
[備考]駐車場18台あり
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