ミナルナ オウドヨモギムシ アンド ドライヘッドスパノセンモンテン
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ミナルナ(minaluna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 蒸され中の過ごし方
- こんにちは！
ブログをお読みいただき、ありがとうございます！
皆様よもぎ蒸しのポカポカタイム、どのように過ごされてますか？
実はよもぎ蒸し「何をしても自由」な贅沢な時間でもあります(*^^*)
私から、心もリフレッシュできるオススメの過ごし方を3つご紹介します♪
1.究極のリラックス!!
「無になるデジタルデトックス」
一番のおすすめは、あえてスマホを置いて目を瞑ること。
深呼吸を取り入れながら、鼻からよもぎやモリンガ、野草の香りをたーっぷり吸い込み、口からゆっくり吐き出します。深い深呼吸は副交感神経を優位にし、リラックスする時間をたっぷりと過ごせます。
蒸されてる時、「お尻の温まりが悪いな～」など、部位毎に温まる感覚の差を感じたことありませんか？その時は間違いなく、自分と向き合えてる時間です(^○^)体勢を変えたりして、ムラなく温めましょう。
2.読書や動画視聴
サロンには読みやすい本を揃えております。日頃ゆっくり読書できない方はここぞとばかりに読書タイムを、お気にいりの動画を眺めながら自由にポカポカ時間を過ごしましょう♪
3.「美容効率UP!!」ながらケア
体が温まっているからこそ、スチームを浴びながら目をパチパチ、上下左右に動かしてアイケア、あぐらポーズをとりながら足裏マッサージなどもいいですよ～！
自分にピッタリの「蒸しスタイル」を見つけて、心も体も整えていきましょう～！
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オーナーセラピスト
長谷川 美奈子ハセガワ ミナコ
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