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ツリー 八幡店(TREE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 運動不足が腰痛をつくる理由
- 最近ほとんど運動していない
歩く距離も減っている
そんな方ほど腰痛を繰り返しやすい傾向があります
筋肉は使わなければ弱くなります
特にお腹やお尻の筋肉が弱くなると
腰がその分頑張りすぎてしまいます
整体で整えることは大切ですが
支える筋力がなければ
また元に戻ってしまいます
腰痛を根本から変えたい方には
正しいトレーニングが必要です
痩せにくくなったと感じる女性へ
以前より体重が落ちにくい
お腹周りが気になる
それは代謝の低下と筋力不足が関係しています
筋肉が減ると脂肪は燃えにくくなります
当院では体の状態を見ながら
無理のないトレーニングを提案しています
ジムに入会したけれど続かなかった
何をすればいいか分からなかった
そんな経験はありませんか
自己流のトレーニングは
効果が出にくいだけでなく
腰を痛める原因にもなります
パーソナルトレーニングでは
体のバランスを確認しながら
あなたに合った内容を行います
一人では不安な方こそ
サポートが必要です
運動が苦手な女性でも大丈夫です
きつい運動は不安
体力に自信がない
そのような方でも問題ありません
いきなりハードな運動はしません
不安な方は
まずは体験から始めてみてください
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