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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- プロテインの種類
- こんにちは！
本日はプロテインの種類についてお話していきます。
プロテインを購入したいけど多すぎてわからない方もいるのではないでしょうか？
プロテインには大きく分けて
ホエイプロテイン
ソイプロテインがあります。
ソイプロテインは大豆由来のプロテインで
食物繊維が多く腹持ちがいいです。
ただ水と割る時に溶けにくかったりだまになりやすいことがあります。
ホエイプロテインは牛乳由来で
吸収が早くトレーニング後などに飲むとＧＯＯＤです。
ホエイプロテインの中でも
ＷＰＣ
ＷＰＩ
ＷＰＨがあります。
ＷＰＣはこのなかでは一番安く手に取りやすいです
ただ牛乳でお腹を壊しやすい人は注意が必要です。
ＷＰＩはすこしＷＰＣよりも高く牛乳でお腹を壊しやすいひとでも飲めることがあります。
ＷＰＨは吸収がとても速く胃や腸に負担をかけたくない人におすすめです。
筋肉をつけたい人は基本的にホエイプロテインのＷＰＣで大丈夫かなと個人的に思います。
ダイエットやご飯の置き換えにする場合はソイプロテインで使いわけると更にいいと思います。
プロテインを購入予定の方はこれを参考にしてみてください！
フレーバーもたくさんあり、選ぶのが楽しくなってくると思います♪#ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #整体 #オイルマッサージ #肩こり #足つぼ #もみほぐし #リンパ #リンパマッサージ＆肩こり #リンパマッサージ＆肩こり＆リンパ #リンパマッサージ&オイルマッサージ #交通事故 #自賠責保険
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