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投稿日：2026/2/26
- 目指せほっそり二の腕
- こんにちは！
八幡院の中根です(^^)
今日は二の腕についてのお話です！
ほっそりとした綺麗な二の腕は憧れですよね！
実は二の腕と呼ばれる上腕三頭筋は
サボり筋になりやすいため、意識して
使ってあげることが重要です(*^^)
歩くときにいつもより大きく腕を後ろに引くように
意識するだけでも続けると変化がでできますよ♪
また、猫背の状態は腕が横に広がって
太くなりやすいため、胸を張って巻き肩を
改善できるとほっそりとした二の腕に繋がります！
当院ではパーソナルとトレーニングと整体の
どちらも実施しております！
二の腕の他にも、ほっそりさせたい部分がある方は
お気軽にご予約くださいね！
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投稿者
中根 佳那
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