りんぱサロン まりのブログ
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投稿日：2025/9/3
- 水分補給はこまめにとるのがおすすめ
- こんにちは！
りんぱサロンまりの山下です！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
まだまだ暑い日が続いてますが。水分はこまめにとれていますか？人の体の約60％は水分でできていると言われています。
その水分が不足すると、代謝が落ちたり、血流やリンパの流れが滞ったりしてしまいます。
特に顔まわりはむくみやすく、代謝が悪くなると「老け見え」「たるみ」につながることも。
小顔づくりにおいても、水分バランスはとっても重要なポイントです！
水分が不足すると…
＜むくみやすくなる＞
水を飲んでいないのに「むくむ」という方、実は多いです。
体が“水分不足”だと感じると、水分をため込もうとする働きが起こるため、余計にむくみやすくなってしまいます。
＜肌トラブルが起きやすくなる＞
水分が足りないと、肌の乾燥や皮脂バランスの乱れが起こりやすくなります。その結果、毛穴の開きやニキビ、くすみなどの原因にも。
＜代謝が落ちる＞
体の中の水分が不足すると、血行やリンパの流れも滞りがちになり、老廃物がうまく排出されず、疲れやすくなったり、顔のたるみにも影響します。
なぜ一気に飲むよりこまめに取るのがいいのか？
一気にたくさん飲んでも、体は必要な分しか吸収できません。
それどころか、急激に摂りすぎると胃腸に負担がかかってしまいます。
だからこそ、“少量ずつをこまめに”が理想的なんです。
目安としては、１～２時間おきにコップ１杯程度です。
お水は体のめぐりを整え、肌の調子を安定させて、むくみにくいスッキリ顔へと導いてくれます。
なのでサロンでの施術効果も、内側からのサポートがあるとさらに持続力がぐーんとアップします。
ぜひ、日々の生活の中に取り入れてみてくださいね。
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