りんぱサロン まりのブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/8
- そのむくみ、実は“睡眠不足”かも
- こんにちは!
【小顔矯正専門】りんぱサロンまりの山下です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
質の良い睡眠が大切…という話は、一度は聞いたことがあると思います。
実はこの“睡眠の質”、小顔とも深く関係しているんです。
睡眠の質が落ちてしまうと、むくみ・たるみ・くすみ の原因につながることをご存じですか?
理由としては…
睡眠不足で 成長ホルモンの分泌が低下
血流やリンパの流れが悪くなり、肌の再生・修復力がダウン
自律神経が乱れ、腸の働きが悪くなることで お肌がくすみやすくなる
このように、お顔の状態にもしっかり影響してしまうんです。
では、質の良い睡眠のためにできることは?
◎ お風呂にゆっくり浸かってリラックス
(アロマを数滴入れると癒し効果アップ)
◎ 腸内環境を整える食事を意識
→ 発酵食品・たんぱく質をしっかり摂るのがおすすめ
まずはこの2つから取り入れてみてくださいね。
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【小顔矯正専門】りんぱソロン まり
長崎県大村市玖島2丁目
10:00~18:00
#小顔矯正#小顔#リフトアップ#たるみ改善#エラ張り改善#長崎#大村
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