プリマリエヌ(Primari N)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/1/17
- あったか週刊☆
- 幼い頃、冬でも薄着×素足で過ごしていたせいで、
今ではセルライト大魔王たっぷりの足に…
むくみやすい体質はこの時から＞＜
というあなた！
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今や温活は必須です！
冷えると、肌はもちろん体や髪もパサつくし、目もにごっちゃいます…
さらに体力も落ち、気力や活力もわくわけがないですよねー
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寒い夜、仕事からの帰り道があまりにも寒いと涙が出そうになることもあるくらい、
冷えきった体は心も乏しくしてしまうんです＞＜
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日々の小さな幸せを逃さないためにも、ぬくぬく女子を目指しましょう＾＾☆
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まず、
わきの下をもんでリンパを流したり、肩甲骨を大きく回して
凝り固まった体をほぐすことでぐんと体温アップ！！
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耳をいろんな方向に引っぱると、顔の冷えも即解消できますよ＾＾
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そして、肩甲骨から肩へ手でさすったあと、わきの下を大きくつまんでほぐします
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肩甲骨を前＆後ろに大きく回して、肩を下げつつ力を抜いたら完了です！
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さらに！リラックスタイムの
お風呂の中は絶好のあっためタイムですよ♪
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お気に入りのバスソルトを入れて10～15分温めることで、思考がクリアに！！
お風呂に浸かってぐっすり眠りましょう☆
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ポカポカ生活！是非試してみてね～^^
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