プリマリエヌ(Primari N)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/2/16
- バリア機能を高めよう！
- 身体のバリア機能って知ってますか？
冬の寒さや乾燥、春先の気温差など、
外界の刺激から身を守っているのが
「体のバリア機能」です！
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過労や睡眠不足などでエネルギーを
消耗すると、体のバリア機能も
弱まってしまいます…
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風邪を引いたり、
疲れが取れない…
といった症状を防ぐためにも、
体のバリア機能を高める食材を
食べて明日もHappyに過ごしましょう^ ^
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【バリア機能を高める食材】
長芋、にんじん、ピーマン、パプリカ、
カボチャ、タマネギ、ネギ、ショウガ、
ミョウガ、キノコ類がオススメ♪
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身体も心も元気でないと
Happyな日々は過ごせません！
自分が上機嫌になれる選択を～^ ^
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