ウィステリア(wisteria)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/7/7
- ファスティング5日間チャレンジ
今日の朝食メニューは
サツマイモ
大根スティック
リンゴ4分の1
昨日から回復食が始まってるのですが、あっさりしたものを中心にバランス良く。野菜やお豆腐、納豆等です。
体重はというと
+0.8Kg
やはり断食ということもあってすぐに増えます。
しかし、1Kg前後のリバウンドは戻って当然のようです。
筋肉や肝臓にグリコーゲンという糖質エネルギーを蓄える為なので気にしなくて良いそうです。
心なしか肌にハリが！ふっくらして見えるのは気のせいなのか。
今回肌の、変化もみたかったのでファスティングを始めてから特別なケアはせず普段通り。むしろいつも追加してるパックを抜いてみたり。
自分ではよく分からないので誰かに褒められたら効果があったということにします。笑
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