サロン チュア(ChuA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- ゴルフ後におすすめのストレッチ二選
- ゴルフ後、
脚や股関節の重だるさを感じていませんか？
スイングは上半身の動きが目立ちますが、
実は“土台となる脚と股関節”がとても重要です。
今日は、
ゴルフをされる方におすすめのストレッチを2つご紹介します。
この動きは、
股関節まわりと太ももの柔軟性を高め、
下半身の安定感をサポートします。
脚の可動域が広がると、
・スイングの軸が安定しやすい
・腰への負担軽減
・ラウンド後の疲労感の軽減
につながることがあります。
ゴルフだけでなく、
テニス・ランニング・ウォーキングなど
脚をよく使うスポーツにもおすすめです。
プレー後のセルフケアとして、
ぜひ取り入れてみてください
リラックス/タイ古式/ストレッチ/痛くないツボ刺激/君津市/富津市/木更津市/南房総市/肩こり/首こり/背中 腰/ゴルフ後/筋トレ後/アクアライン渋滞避け/タイ古式マッサージChuA
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