サロン チュア(ChuA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/12
- 切り替え上手になろう
- 今日は午前中お休みをいただき、免許更新講習へ行ってきました。
運転中は常に集中が必要です。
歩行者の確認。
ミラーのチェック。
一瞬の判断。
これは自律神経の「交感神経」が働いている状態。
いわば、命を守るモードです。
しかし、この集中モードが続きすぎると、首や肩がこわばり、呼吸が浅くなり、どっと疲れが出てきます。
切り替え上手が、体も守る
自律神経はシーソーのようなものです。
集中ばかりでもいけない
ゆるみすぎてもいけない。
行ったり来たりできることが、健康のサインです。
運転中は集中する。
終わったら、きちんとゆるめる。
この切り替えができることが大切だと、あらためて感じました。
タイマッサージは「ゆるむ練習」
タイマッサージは、無理に力を抜くのではなく、ゆったりとしたリズムと呼吸で副交感神経優位へと体を戻していきます。
言いかえると、ゆるむ練習の時間です。
運転で集中したあとは、体を安心モードに戻してあげる。
それが、切り替え上手になるコツです。
ちなみに今回、免許証の写真は写真館で撮りました。
仕上がりを見て、「こんな顔だったかな」と少し苦笑い。
もしかしたら、集中しすぎの顔だったのかもしれません。
顔も、体も、切り替え次第。
安全運転と、体のメンテナンス。
どちらも大切にしていきたいですね。
リラックス/タイ古式/ストレッチ/痛くないツボ刺激/君津市/富津市/木更津市/南房総市/肩こり/首こり/背中 腰/ゴルフ後/筋トレ後/アクアライン渋滞避け/タイ古式マッサージChuA
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