サロン チュア(ChuA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/26
- よく聞く筋膜リリースとは？
- 私のプロフィールにある筋膜リリースとは？
まず
[筋膜とは]
筋肉、骨、内臓、神経、血管など全身の組織を包み込み、正しい位置に支える薄く丈夫なコラーゲン膜です。全身に網目状に張り巡らされているため「第二の骨格」とも呼ばれ、、、
ん"ーーーー簡単に言えば、鶏肉の皮と肉の間にある薄い膜も筋膜です！！
この膜がストレスや疲れなどで硬くなり組織とくっついてしまい、
筋肉の可動域制限、慢性的な肩こり・腰痛、疲労の蓄積に繋がります
そして、
[筋膜リリースとは]
硬くなった筋膜を圧迫や摩擦、ストレッチや専用のローラー、ボールを用いて滑りを回復させ解きほぐす手技を「筋膜リリース」と呼びます。筋膜の弾性・可動性を正常に戻し、痛みの軽減や可動域の改善を図ります。
筋膜リリースローラーや、リリースボールなどを使って、ご自宅でも出来るリリースの仕方の講師もしています。でも、タイ古式マッサージの手技は筋膜リリースも入っています。
終わった時には全身軽くてリラックス是非体験しに来て下さい。
君津市タイ古式マッサージchuAセラピスト YUKIEでした。
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