サロン チュア(ChuA)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 太ったんじゃない！！むくみだ！！！
- 最近なんだか体が重い…
そんなことありませんか？
むくみとは？
年齢や運動不足、冷えなどで血液やリンパの流れが滞ると、体の水分バランスが崩れて余分な水分がたまり、むくみとして現れます。
こんな症状ありませんか？
・以前よりむくみやすくなった
・足がむくんで靴がきつい
・朝起きると顔が腫れている
・指輪がきつくなった
・なんとなく体がだるい
それ、太ったのではなく“むくみ”かもしれません。
簡単むくみケア
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血流を助けるポンプの役割があります。
おすすめケアはこちら
・かかとの上げ下げ運動(座ったままでもok)
・ふくらはぎのマッサージ
・塩分や飲酒を控える
・カリウム（バナナ・海藻）を摂る
・入浴で体を温める
寝る前に足を少し高くして寝るのも、むくみケアにおすすめです。
ちなみに最近、私は怖くて体重計に乗ってません。
「私は太ったんじゃない！！むくみだ！！！」
…と思うようにして、日々むくみケアしています。笑
みんなが知りたいお顔のむくみケアは
スタッフのサチさんがスペシャリストなので、ぜひこっそり聞いてみてください♪
血流をよくするには
・適度な運動
・健康的な食事
・体を温めること
そしてタイ古式マッサージもとてもおすすめです。
むくみケアに最適は90分コース
お疲れの方は、ぜひ一度体をゆるめにいらしてくださいね。
読んでいただきありがとうございました。
皆様、良い休日を♪
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