サロン チュア(ChuA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- 風邪かな、と思ったら
- おはようございます。
君津市中野にあるタイ古式マッサージChuA
セラピスト、Sachiです。
君津市の空は曇り。
今日は、私が普段
「なんとなく不調かな？」と感じた時に実践している、
ちょっとした風邪対策のお話です。
できるだけ病院に頼る前に、
自分の中で「これいいな」と感じている習慣があります。
よく言われる「良薬口に苦し」。
喉がイガイガする時は、龍角散を使うことがあります。
舌の上でゆっくり溶かすと、
ふわっと広がる独特の感じが、個人的にはとても心地よくて落ち着きます。
疲れやだるさが抜けない時は、
ビタミンCやB群を意識して。
いちごやキウイなどのフルーツを楽しんだり、
足りないなと感じる時はサプリメントも活用しています。
そして、意外と大事なのが「お肉」。体がエネルギーを欲している時って、
なんとなく直感でわかるんですよね。
そんな時は遠慮せず、焼肉へ。
牛・豚・鶏をしっかりいただいて、内側からパワーを蓄えます。
そういえば、
ビジネスウーマンとしてバリバリ働いていた妊娠後期の頃、
ほぼ毎日のように焼肉とお寿司を繰り返していた時期がありました。
今思えば、あの時も体が必死にエネルギーを求めていたんだな……と、
懐かしく思い出します。
しっかり食べた日の夜は、
寝る前に少しだけウォーキング。
翌朝の体の軽さが全然違います。
そして大切にしているのが、
体の「なんとなく」のサインに気づくこと。
タイマッサージでも、
首や胸まわりをゆるめることで呼吸が深くなり、
体が整いやすくなります。
風邪をひいてからではなく、
「なんとなく不調」のうちに整えること。
皆さんもぜひ、
自分に合った「心地よい整え方」を見つけてみてくださいね。
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