サロン チュア(ChuA)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 筋肉痛のその先にタイ古式マッサージ
- こんばんは。
タイ古式マッサージChuA セラピスト サチです。
今日の君津市は一日中どんよりしたお天気でしたね。
今朝、筋肉痛で目が覚めました。
ジムで筋トレした翌日や、
パワーヨガのあとに感じる、あの重だるさ。
何も激しい運動はしていないはずなのに、なぜ筋肉痛に……？
1日を振り返ってみたら、
いつもと違うことをしていました。
そう、昨日は自転車で通勤したのです。
私の自転車はいわゆるギアなしのママチャリ。
結構な急坂を登って帰らなければならないのですが、
急に負けたくない気持ちが目覚めて(周りには誰もいません)、
ペダルを踏み込むたび前ももに力が入り、
坂道では腕や肩にも力が入る。
どこまで足をつかずに登れるか。
立ち漕ぎしてでも登ろうと頑張る気持ちは10代。でも頂上までは漕ぎつかず、
結局、重たい自転車を押すことに。
うん、筋肉痛、納得！
いつもと違う動きは、体にとって新しい刺激。
普段あまり使わない筋肉が働いた結果、筋肉痛になったようです。
毎日同じルートではなく、道を変えてみる。
車のところを歩いてみる。
そんな小さな変化が、
体のリフレッシュにつながるのかもしれませんね。
最近、なんとなく体が重いな…という方も、
新しい刺激を入れるきっかけに、
ぜひ体をゆるめにいらしてくださいね。
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