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ビューティサロン ファイン(Fine)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/29
自律神経が乱れやすい人の口癖3選
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!Fine 山口 です。

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「なんとなく不調が続いている」

そんなお悩みで来店される方のお客様の声を
聞いていると、共通しているのが何気ない【口癖】です。

そんな何気なく使っている言葉には、
心と体の状態が表れやすいものです…。
今回は、自律神経が乱れやすい人に多い
口癖を3つご紹介します。

【忙しくて休む時間がなくて…】
自律神経が乱れやすい人の口癖3選_20260129_1
この言葉が出る方は、常に頭も体も“オン”の状態。
呼吸は浅くなり、知らず知らずのうちに
交感神経が優位になっています。
休むことに罪悪感を感じてしまうようになり
リラックスするスイッチが入りにくくなってしまいます…

【私がやらないと回らないんです】
自律神経が乱れやすい人の口癖3選_20260129_2
責任感が強く、周りを優先できてとても素敵ですが
その優しさが続いてしまうと、体は緊張したまま
緩むタイミングを失ってしまいます。
肩や首のコリはもちろん、眠りの浅さを
感じている方に多い口ぐせです。

【特別なことはしてないのに、ずっと疲れていて…】
自律神経が乱れやすい人の口癖3選_20260129_3
原因がはっきりしない疲れは、自律神経の
バランスが崩れているサインかもしれません。
体の疲れというよりかは、気づかないうちに
心の疲れが溜まっていることも多いです。


自律神経はとても繊細です。
頑張り続ける日常や我慢の積み重ねに
とても、影響を受けやすいものでもあります。
だからこそ、まずは自分が何気なく
口に出している言葉に気づくことが大切です!

「忙しい」→「少し休んでも大丈夫」
「私がやらなきゃ」→「今日は任せてみよう」

そんな言葉の置き換えを行ったり。

マッサージなどでリラックス出来る時間
施術後のスッキリした感覚が悩みや疲れを
吹き飛ばしてくれたりと…サロンケアは
乱れた自律神経を整えるきっかけにもなります!
自律神経が乱れやすい人の口癖3選_20260129_4
ぜひ一度、心と体をゆるめにいらしてくださいね。
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ビューティサロン ファイン(Fine) 山口 怜来
ご来店お待ちしております
セラピスト
山口 怜来ヤググチ レイラ
投稿者
ビューティサロン ファイン(Fine) 山口 怜来

セラピスト

山口 怜来

ヤググチ レイラ

お客様のありがとうが聞けるよう丁寧な施術をします

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