ビューティサロン ファイン
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ビューティサロン ファイン(Fine)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 更年期のつらさよりキツいのは「自分責め」
- こんにちは！
いつもFineのブログをご覧いただきありがとうございます。
当サロンには、更年期の症状でお悩みの方が多くご来店いただいております。
更年期のご相談を受けていて、実はいちばん多いのが、不調そのものよりも、
できない自分を責めてしまうことのほうがつらい。
・やる気が出ない
・イライラする
・涙もろい
・疲れが抜けない
・頭が働かないこれ、全部更年期にとてもよくある症状です。
「こんなことで疲れるなんて情けない」
「前はできてたのに…」
「性格が悪くなった気がする」
皆さんが悪いのではないんです。
それは、性格じゃなくて《体の変化》です！
更年期は気持ちの問題ではなく、自律神経の乱れ…
女性ホルモンが大きく揺れるこの時期、
体の中ではこんなことが起きています。
その結果…些細なことでイライラしたり、理由なく不安になったり、落ち込みやすく、人に会うのがしんどく感じたり…
こうなるのは当然なんです(:_;)
でも真面目で頑張り屋さんほど、「できない私が悪い」
これがいちばん心と体を追い詰めます…
だから必要なのは「頑張ること」じゃなく「ゆるむこと」
ここで大事なのは気合いではありません。
体を先にゆるめてあげることです(^^)
まずは、リンパマッサージを受けてみてください。
強ばった筋肉をゆるめ、滞った流れを整え、 呼吸が深くなると不思議とこう感じる方が多いんです。
「なんか、もういいやって思えた」
「考えすぎてたかも」
「体だけじゃなく、ちょっと気持ちも楽になった」
これは気のせいではなく、体が安全モードに戻ったサインです(^^)
いい香りに包まれながらゆっくり流すリンパケアで頭のスイッチをオフにする時間をお過ごしいただけたら嬉しいです(^^)
「私、思ってたより疲れてたんだ」と気づく方がほとんどです。
更年期はつらい時期。
まずは体をゆるめることから一緒に始めましょう(^^)
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