ビューティサロン ファイン
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ビューティサロン ファイン(Fine)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/9
- 体の疲れよりも厄介なのが"脳の疲れ"
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます!Fine 山口です。
・疲れが取れない
・ぐっすり眠ったはずなのにスッキリしない
・なんだかやる気が出ないこんな症状ありませんか?
実はそれ…「体の疲れ」ではなく
「脳の疲れ」が溜まっているサインかもしれません!
体の疲れは筋肉を休めたり、
睡眠をとることで回復しやすいです。
一方で脳の疲れは、目に見えない分とても厄介。
スマホやパソコンから流れ込む大量の情報や
絶え間ない通知、人間関係での気遣いなど…
常に先の予定を考え続ける毎日!
私たちの脳は、想像以上に休む暇なく働き続けています。
脳が疲労すると・集中力の低下
・物忘れ
・イライラ
・不安感
・寝つきの悪さ
などとして現れます。
中には、肩こりや頭痛といった体の不調につながることもあります。
休んでいても疲れが抜けない時は、
脳からの静かなSOSかもしれません!
そんな時こそ脳をオフにする時間を意識して作ることが大切です。スマホを手放して数分間目を閉じてみたり、ゆっくりと深呼吸をしたり…。温かい飲み物を味わうことや心地よい香りに包まれることも、五感をやさしく満たす時間となり、緊張した神経をゆるめて脳に安心感を与えてくれます♪
頑張り屋さんほど、知らず知らずのうちに
限界まで走り続けてしまいがちです…。
体をケアするのと同じように、
脳もいたわる習慣をつけてあげましょう!
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