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ビューティサロン ファイン(Fine)のブログ

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投稿日:2026/3/16
春に増える【頭の重さ】の原因とは?
こんにちは!
いつもFineのブログをご覧いただきありがとうございます。

「最近なんだか頭が重い…」
「スッキリしない感じが続く…」

春に増える【頭の重さ】の原因とは?_20260316_1

このような不調を感じる方がとても増えてます。
実はこれ、気のせいではなく春特有の体の変化が関係しているんです。

◯寒暖差による自律神経の乱れ

暖かい日、急に寒い日が交互にやってきます。

体温調整をしている自律神経がフル稼働するため、首・肩・頭の筋肉が緊張しやすくなります。

その結果
・頭の重さ
・頭痛
・首肩こり

が起こりやすくなります。

◯気圧の変化

春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる季節。

この気圧の変化によって体の水分バランスが崩れ、頭にむくみや重だるさを感じることがあります。

「雨の前に頭が重くなる…」という方は、この影響の可能性も…

◯花粉やアレルギー

花粉症の方は

・鼻づまり
・呼吸が浅くなる
・睡眠の質の低下

などが起こりやすく、
これが脳の疲れや頭の重さにつながることもあります。

◯新生活や環境の変化

・仕事の忙しさ
・人間関係の変化
・生活リズムの変化

など、知らないうちにストレスが増える季節です。

ストレスが続くと頭皮や首の筋肉が固まり、頭が重く感じる原因に…

実は、頭皮の硬さも関係しています。

頭が重いと感じる方の多くは、頭皮がカチカチに硬くなっていることが多いです。

頭皮は、首、肩、顔ともつながっているため、ここが硬くなると血流が悪くなり、頭が重く感じやすくなります。

この時期の頭の重さにはヘッドマッサージや首肩のケアがとても効果的(^O^)/

頭皮をゆるめて血流を整えることで
◯頭のスッキリ感
◯呼吸の深さ
◯睡眠の質

まで変わる方も多いんですよ(^O^)/

ぜひお試しください!
春に増える【頭の重さ】の原因とは?_20260316_2

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ビューティサロン ファイン(Fine) 岡野 真理
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セラピスト
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