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ダイエット  ピーキュア

ダイエット ピーキュア

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ピーキュアのブログ

ビューティーのブログ一覧

93件のブログがあります

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  • 痩せるための白ご飯の量って??
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    江尻 光
    先日お客様からのご質問「ご飯物は、何グラムぐらいがいいのですか?」A、その方の活動量にもよりますが、、、だいたい100グラムぐらいがベストです軽くお茶碗1杯ぐらいですねこんも…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    江尻 光
    最近の私は、お付き合いなどもあったりして、パンや甘い物を食べる事が増えているんです。。。ある程度筋トレをしているので動いてはいるのですが、重い、溜まっている、たるんでいる…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    江尻 光
    50代のお客様の目標です♪↓1、6月の目標・63キロ→61キロにする・毎日トレーニングを続ける・毎日歩く・おやつを食べず水分をこま     めに摂る2、目標と比較すると、今現在はどん…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    江尻 光
    6月ですね!今年もあと半年なんだか早く感じます!あっという間にお盆がきて、お正月がくるような。。。こんな風にあっという間に時は流れていきます。日常の忙しさにも流され、ご自…続きを見る
  • 水分摂取
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/4
    投稿者:
    江尻 光
    先日ご来店くださった新規のお客様(40代)毎日の水分摂取を1,5リットルは飲むようにしよう!と頑張っておられます。水分摂取は、美容にも健康にも必須ですねその努力素晴らしいです…続きを見る
  • スタイルアップは幸せが舞い込む♪(パート2)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    江尻 光
    そして、体型と心は連動していますね!くびれが見えてきた♪お尻が小さくなってきた!背中の肉が薄くなってきた~など今まで悩んでいた箇所が改善していくと心は弾むように軽くなりズ…続きを見る
  • スタイルアップは幸せが舞い込む♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    江尻 光
    お客様とお話していた内容から感じた事があります。それは・・・↓体型と心の変化は連動している体と心はつながっている!といつもブログでも書かせて頂いておりますが。。。。スタイ…続きを見る
  • 二の腕の中身
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    江尻 光
    夏になると着たくなるのがノースリーブ♪でも、40代になると二の腕が太いという悩みに加え脂肪がタルンっと張りがなく揺れちゃうのでなかなか脱げなかったりします。。二の腕って一番…続きを見る
  • 四角いお尻でもヒップアップできますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    江尻 光
    昨日でラインでご質問を頂きました↓「ジーパンをキレイに履きたいのですが、四角くて垂れているお尻でも上がりますか?」私の返答は「上がります!!」悲しいですが年と共にお尻もた…続きを見る
  • 老けて見られる場所
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/21
    投稿者:
    江尻 光
    当サロンの痩身施術で私が意識していることは「姿勢」です。上の図のように左の姿勢は耳 肩 骨盤 膝 くるぶしが一直線になっています。これが「いい姿勢」と言われるバランスです…続きを見る
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