雲の上の眠りのブログ
プライベート
投稿日：2025/1/28
- 好きなこと、楽しいほどに体も硬くなっていませんか？
毎日忙しい中で、自分の好きなことに没頭する時間は心の癒しになりますよね。でも、楽しい時間が続くほど、体に知らず知らずのうちに負担をかけてしまっていることも
今日は、そんな「好きなこと」と「体の硬さ」についてお話しします。
好きなことが体を硬くする理由とは？
好きなことに夢中になっているとき、皆さんはどんな姿勢をとっていますか？たとえば…
ペットを抱きしめながら眠る時間
ペットちゃんと一緒に過ごす時間は幸せそのもの。でも、抱きしめたまま寝ていると、体が不自然な姿勢に固定されて肩や腰が硬くなることがあります。
本を読む時間
好きな本に夢中になると、つい集中しすぎて首が前に出たり、肩が縮こまったりしていませんか？結果、首や肩がカチカチに
ドラマの一気見でソファから動かない時間
ネットフリックスのドラマや映画を見続けていると、背中や腰が固まってゴリゴリになることも。
これらの時間は心を満たしてくれるものですが、長時間同じ姿勢をとることで、体が硬くなり不調の原因になることがあります。
楽しい時間をもっと快適にするために
好きなことを楽しみながらも、体をいたわる方法があります。
以下のポイントを試してみてください
こまめに体を動かす
動画を見る間やペットと遊ぶ間にも、定期的に立ち上がって体を動かすことで体をリフレッシュできます。
姿勢を整える
猫背や首が前に出ないよう、姿勢骨盤を意識しましょう。
ペットと寝る場合も、可愛すぎて難しいかも知れませんが
体に負担をかけない工夫をしてみてください。
例えば体のラインに合わせて心地よさを生み出すためのクッションや枕の並べ方を研究したり、ペットちゃんがお気に入りになりそうな心地よいふかふかな環境などを作り出してみてください。
プロのケアを取り入れる
自宅でのケアでは追いつかない体の硬さやコリは、サロンでしっかりとほぐすのがオススメです。
「雲の上の眠り」で体も心もリセット
当サロンでは、小顔整体とヘッドスパを通じて、体全体のバランスを整え、硬くなった筋肉をしっかりほぐします。また、ご自宅でできるセルフケアのアドバイスも行っていますので、好きなことを楽しむ時間がもっと快適になるお手伝いをさせていただきます。
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