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Total Beauty AYURA 【アユーラ】

トータルビューティー アユーラ

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アユーラのブログ

ビューティーのブログ一覧

99件のブログがあります

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  • 【アーユルヴェディックフード】ハチミツ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    庄司 さやか
    古来より、ハチミツは“薬”でした。約5000年の歴史をもつアーユルヴェーダでは、ハチミツは単なる甘味料ではありません。アーユルヴェーダにおいてハチミツは、「消化管・血管などの…続きを見る
  • 【冬におすすめ】アーユルヴェディックフード
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    庄司 さやか
    アーユルヴェーダで「生姜」は、アグニ(消化の火)を整える最強の味方。消化力を上げ、体を温めて巡りを良くし、冬のヴァータやカパの乱れを整えてくれます。食べ物がうまく消化され…続きを見る
  • 初冬のアーユルヴェーダ養生法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    庄司 さやか
    【初冬の過ごし方】初冬のアーユルヴェーダ養生法寒く乾燥する初冬は ヴァータ(風・空のエネルギー) が増える季節。アーユルヴェーダでは、この時期に ヴァータを整えるケア を意識…続きを見る
  • 【ヨーガ哲学】スヴァディヤーヤ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    庄司 さやか
    スヴァディヤーヤ -自己探求 -Winter Wellness ―― 静寂の中で、自分と向き合う冬 ――冬は、自然が静まり、心も体も内側へ意識を向ける季節。ヨーガ哲学は、日々の暮らしの中で、自…続きを見る
  • 冬の養生 × アーユルヴェーダスパイス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    庄司 さやか
    Winter Ayurveda 体と心をあたためる季節の智慧アーユルヴェーダでは、この冬は「ヴァータ(風)」のエネルギーが高まる時期。冷えや乾燥を防ぎ、代謝と巡りを整えることが養生の鍵で…続きを見る
  • 【秋の養生法】ギーで潤いと安定を
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    庄司 さやか
    アーユルヴェーダでは、ギーは「最上級のオイル」として古くから愛されてきました。消化を助ける軽い油であり、心身の活力を司る オージャス を高める重要な役割があります。特に秋は…続きを見る
  • アーユルヴェディックな秋の過ごし方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    庄司 さやか
    季節は秋へと移り変わり、朝晩の空気がひんやりと感じられるようになりました。夏の疲れが出やすく、乾燥や冷えが少しずつ気になり始めるこの季節。秋は「乾燥・冷え・不安定さ」が増…続きを見る
  • 月光浴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    庄司 さやか
    秋の澄んだ夜空に浮かぶ中秋の名月。アーユルヴェーダは、自然の原理に基づいた生き方の科学。その中で月はカパと関わり、水や女性性を象徴するといわれます。やわらかな月の光は、心…続きを見る
  • 【ヨーガ哲学】タパス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    庄司 さやか
    『ヨガ・スートラ』の中で、ニヤマの一つとして説かれている【タパス】。それは、サンスクリット語の「タプ(熱)」に由来します。タパスで語られる「熱」とは、自分に課した誓いを守…続きを見る
  • アーユルヴェディック スパイス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    庄司 さやか
    アーユルヴェーダの黄金スパイス  ターメリック。日本では「ウコン」の名前で親しまれ、美肌と健康をサポートしてくれるアーユルヴェーダでは代表的なスパイスです。強力な抗酸化作用…続きを見る
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