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アユーラのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/26
- 梅雨の過ごし方
【アーユルヴェディックライフ】
梅雨の過ごし方
梅雨は
ヴァータとカパドーシャが乱れる季節。
ヴァータとカパが乱れると
むくんだり、
足先が冷えたり、
心もからだも重くなりがち。。
梅雨時期は湿度も高く
ムシムシするので
ついついエアコンをつけることが増える時期ですが
身体を冷やさないようにしましょう。
また、
この季節はヴァータとカパのアンバランスにより
消化力も低下しがちに。
食べ物も生野菜よりは
温野菜や温かいものがおすすめです。
アグニを高めるスパイスや
白湯を飲むなど、
冷え対策とアグニを高めることを意識しましょう！
昨今の異常な暑さの日に関しては
ピッタも乱れますので
冷たいものの摂りすぎには気をつけてくださいね！
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