もみかる 愛知高浜店のブログ
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投稿日：2024/11/3
- 1年の中で1番「不調」が多い秋は体を温めて乗り切る！
- 11月は夏の暑さも過ぎ去り、これでちょっと落ち着ける……と油断していませんか？
実は心も体も、1年の中でいちばん不調が多くなるのは、秋なんです！
秋に不調が多くなる理由は、猛暑の夏の間に受けたダメージが、秋になって“見える化”してくるから。
秋の体調不良の原因の1つは「体の冷え」
上手に体を温めることで、不調をリセットしていきましょう！
■□■□■□■□■□■□■
血流改善！
「足指ストレッチ」
で体中がポカポカ☆
■□■□■□■□■□■□■
1.足の指をぐっと丸めて握りこぶしをつくる。
2.足指の付け根をつかみ、丸まった指を1本ずつまっすぐに指先に向け丁寧に伸ばす。
3.親指をつかんで押し、人差し指を手前に引く。逆の足も同じように行う。すべての指と指の間を前後に開く。
4.親指と人差し指をつかんでつかんで引き離す。すべての指と指の間を左右に開く。
5.親指以外の手指で足裏の中央を押し上げ、扇を広げるように横アーチを作る。
6.足指の間に反対側の手の指をはさみ握手。ギュッと力を入れて前後に倒しぐるっと回す。
足指を1本ずつ伸ばして動かして、感覚を取り戻します。
一日の終わりに、足をほぐすと血流改善に繋がり体が温まります。
それでも改善されない体の不調にはもみかるの「足つぼコース」がオススメ☆
疲労が溜まりやすい足裏から、パンパンにむくんだふくらはぎまで丁寧にほぐして体のむくみ、筋肉の張りを改善します。
30分 2,600円（税込）
45分 3,900円（税込）
60分 5,200円（税込）
リンパコースやボディコースとの組合せもＯＫ！
お好みのコースをお選びください♪
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