もみかる 愛知高浜店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/28
- 季節の変わり目に体の調子を整えるメニューをご紹介
- 11月の寒暖差がある気候は体に不調も溜め込みがちに。。。
体の内側に溜め込んだ夏の疲れがどっと溢れ出る時期。
もみほぐしでせっかく整えていただいた体の良好な状態を維持するためにも内側からのケアも必要です
季節の変わり目に体の調子を整えられるメニューをご紹介します
◆れんこんと厚揚げのクルミおかか和え◆
クルミで疲労回復、美肌効果もアップ↑
粉ガツオで味がしっかりついたコクうまな1品です( *´艸｀)
〈材料〉
れんこん…200g
厚揚げ…2枚
酒…少量
［クルミおかかの材料］
クルミ…大さじ4
粉ガツオ…80g
しょうゆ…大さじ1
みりん…大さじ1
〈作り方〉
1.れんこんは皮をむいて乱切りにし、酢水（分量外）にさらす。
2.厚揚げは油抜きをする。フライパンで両面を焼き、薄切りにする。
3.クルミおかかを作る。すり鉢でクルミをすり（包丁で粗みじんに切っても可）、残りの材料と混ぜる。
4.鍋にれんこんと酒を入れ蓋をし、弱火で蒸し焼きにする（焦げないよう途中で混ぜる）。
5.器に（2）と（4）を盛り、（3）をかける。
ーーーーーーーーーーーーーー
もみほぐしでのボディケアは痛みや疲れが出る前に定期的に行うのがオススメ！
30分や45分などショートでのもみほぐしを週1回行うだけでも、朝の目覚めや夕方の疲れ度合いが全く違います。
体の内側からしっかりケアして疲れにくい体づくりをしましょう♪
お家でのケアに限界を感じたら、
『疲れ』が溜まる前に、
週1～2週間に1回のもみほぐしで
身体のメンテナンスをしてくださいね！
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