パーソナルトレーニングジムマッスルラボオオモリ
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マッスルLABO OHMORIのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 目の健康
- 2月26日(木)23:07
午前中に仕事をされた方が昼休みにジムに来られました。
背中のトレーニングから行いました。
椅子に座っていても長時間同じ姿勢でいると筋肉も起きているのか寝ているのかよく分からないといふ場合もありますので、バーベルを引きつければ活発に動いているのが分かります。
午後からはリモートワークに切り替わる様ですので、働き方改革を行っているのだと思います。
その後に来られた方は、トレーニング中もコンタクトレンズを付けられているとのことです。
コンタクトレンズも長時間する方は手入れも大変そうで、眼鏡に変えたり、裸眼で生活する等、人によって変わってくると思います。
目も遠くを見たり、物を見たり字を見たりと色々な情報を瞬時に集めますが、酷使すると負担もそれだけ多くなると思いますので、疲れが出てきた時には目を閉じて休ませたり、植物や自然を見たりして目と気分を同時にリフレッシュさせましょう。
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