本郷駅前整体 アマのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- そのだるさ自律神経かも
- こんにちは。
本郷駅前整体アマの井上です。
週明けに
「寝たのにだるい」
「やる気が出ない」
というご相談が増えます。
それは筋肉よりも、自律神経の切り替えがうまくいっていない可能性があります。
感覚入力が少ない状態が続くと、体はオンのまま休めず、だるさとして残ります。
【今日のセルフケア】
指先強めタッピング（30秒）
1．片手の指先を反対の手でやや強めに30秒トントン叩きます
2．10本すべて行います
3．反対側も同様に行います
終わった後、手の温かさや頭のスッキリ感が出れば反応しています。
週初めのだるさは早めの調整が回復を早めます。
今週を軽く始めたい方は、早めのリセットがおすすめです。
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ご来店お待ちしております
セラピスト
井上 靖規イノウエ ヤスノリ
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